Полезные продукты до и после тренировок
Физические упражнения или спортивные тренировки важны и полезны для здоровья человека. Но не менее важную роль играют правильная подобранная программа занятий в соответствии с возможностями организма, питание и окружающая среда. Независимо от того, делает ли человек упражнения на растяжку или комбинирует бег трусцой с упражнениями по наращиванию мышечной массы, происходит потребление большого количества кислорода, жизненно …