Ходьба и потеря веса
Во многих программах по снижению лишнего веса специалисты по спортивной медицине рекомендуют быструю ходьбу как кардио-упражнение для сжигания калорий. Но как правильно рассчитать необходимое количество шагов и сколько времени надо выделить на ежедневную ходьбу, чтобы достичь нужной потери веса? Время, необходимое для занятий ходьбой Для того, чтобы избавиться от лишнего веса, занимайтесь ходьбой от 30 …