Почему нельзя игнорировать спортивную травму

injury-sport

Спортивные травмы Игнорирование травмы, полученной во время тренировки или спортивной игры, может превратить, казалось бы, безобидное растяжение связок или сотрясение мозга в дальнейшие проблемы со здоровьем. Если вы получили травму, занимаясь спортом или выполняя физические упражнения, то нет ничего важнее, чем дать организму время на восстановление. К сожалению, не все следуют этому совету. Многие люди …

0

Как заставить себя посещать спортзал

sport

Занятия спортом – это не только покупка абонемента для посещения спортзала и выбор соответствующей одежды для занятий. Это, прежде всего, подобранные и скорректированные под вас физические нагрузки, способствующие укреплению организма. Но как заставить себя пойти на тренировки, когда кажется, что совсем нет сил. Хотите узнать, как изменить это? Вот семь простых и полезных советов, которые …

0

Как включить тренировки в нашу жизнь

exercise

Готовы вы или нет, праздники наступают, со всеми пиршествами, покупками, вечеринками и подсчитыванием бюджета. В это время бывает трудно заставить себя регулярно посещать тренировки. И если вы чувствуете себя вялым, заторможенным и обессиленным, то пришло время проявить активность и поднять свой жизненный тонус. Всего лишь 10-15 минут аэробных упражнений таких, как ходьба или езда на …

0