Почему нельзя игнорировать спортивную травму

Спортивные травмы

Игнорирование травмы, полученной во время тренировки или спортивной игры, может превратить, казалось бы, безобидное растяжение связок или сотрясение мозга в дальнейшие проблемы со здоровьем.

Если вы получили травму, занимаясь спортом или выполняя физические упражнения, то нет ничего важнее, чем дать организму время на восстановление. К сожалению, не все следуют этому совету. Многие люди не осознают серьезность своих травм или настолько мотивированы к занятиям спортом, что пытаются перетерпеть боль, лишь бы не пропустить тренировки. Это может привести к тяжелым последствиям для их здоровья и в дальнейшем. Прочитайте, почему вы не должны заниматься спортом, получив травму.

Спортивные травмы могут быть серьезнее, чем кажутся

Не все травмы, полученные во время тренировок, можно ощутить сразу. Конечно, растянутая и отекшая лодыжка, которая, к тому же, болит, будет явным сигналом о том, что вам необходимо отдохнуть и сделать перерыв в занятиях до тех пор, пока не исчезнут болевые симптомы.

Другие травмы остаются незамеченными, в основном, потому, что они не вызывают боли и их симптомы не столь выражены, например отсутствуют синяки и отеки. А иногда бывает так, что люди испытывают боль, но не связывают её возникновение с физической нагрузкой.

Важно знать, что игнорирование спортивных травм может иметь очень серьезные последствия. Исследование, проведенное организацией «Безопасность детей всего мира» (Safe Kids Worldwide), показало, что у детей, занимающихся спортом, сотрясения мозга и ушибы головы составляют около 12% всех травм, переломы и трещины конечностей составляют 13%, а растяжения связок и вывихи имеют самый большой показатель, составляющий 37%.

Проблема в том, что даже небольшое сотрясение головного мозга может привести к серьезному осложнению, а иногда к очень опасному и смертельному отеку мозга. Кроме того, такие травмы, как переломы и трещины, могут стать причиной повреждения нервов и деформации костей.

Почему очень важен отдых после травм

Даже кажущиеся незначительными травмы могут иметь серьезные последствия, если не обращать на них внимания, поэтому приостановка физической активности на период лечения имеет первостепенное значение. Но как оценить сложность травмы?
Недооценивание травмы, к сожалению, очень распространенное явление, когда есть высокая мотивация к занятиям спортом. Профессиональные спортсмены думают, что они могут перетерпеть любую боль, особенно, когда от этого зависит их игра. То же самое происходит и с молодыми спортсменами. Убедительным примером такого «сценария» является Нейт Штейн. Нейт играл в американский футбол от средней школы Тринити в Кентукки в 2011 году и получил травму от удара во время игры. Он просто почувствовал щелчок, который не воспринял всерьез, и продолжил игру до конца. Через несколько часов его госпитализировали в больницу, где обнаружили, что у него сломан позвоночник.

Подобных инцидентов много. Есть случай с хоккеисткой Бри Бутби, которую ударили по голове во время игры в 2013 году. Она также продолжала игру, несмотря на то, что отключилась на короткое время. Позже у нее диагностировали черепно-мозговую травму.

Из приведенных выше примеров становится понятно, что травмы никогда не следует воспринимать легкомысленно.

Проблема с определением степени тяжести спортивной травмы

Даже профессиональные спортсмены, тренеры и наставники в большинстве случаев не могут распознать серьезность травмы, несмотря на их подготовку. Тренеры часто недооценивают травму, позволяя спортсменам продолжать участвовать в соревнованиях, вместо того, чтобы оказать немедленную квалифицированную медицинскую помощь. Ранее упомянутое исследование, проведенное организацией «Безопасность детей всего мира» (Safe Kids Worldwide) показало, что почти 25% тренеров даже не смогли бы оценить степень тяжести спортивной травмы. Что еще хуже: многие родители детей во время проведения спортивных соревнований очень активно давят на тренеров, чтобы те вернули их детей обратно в игру, несмотря на полученные травмы.

Что делать, если вы получили травму во время занятий спортом

Не стоит рисковать своим здоровьем и безопасностью, когда вы травмированы. Если вы получили травму, то первое, что вы должны сделать, это немедленно прекратить любые занятия или покинуть спортивные мероприятия, в которых участвуете. Только квалифицированный медицинский работник может по-настоящему оценить вашу травму и рекомендовать соответствующий курс лечения и ваши дальнейшие действия.

Врач после курса лечения травмы должен четко рассказать вам, когда можно приступать к спортивным занятиям или принимать участие в соревнованиях с минимальным для вас риском. Но ни при каких обстоятельствах вы не должны игнорировать травму. В дальнейшем это может привести к проблемам со здоровьем и нарушить ваши спортивные планы.
Всегда ставьте свое здоровье на первое место, и тогда вы очень скоро можете приступить к тренировкам и участию в соревнованиях.