Быть здоровым зимой

on-snow

Погода с каждым днем становится холоднее. Все труднее уговорить себя пойти на фитнесс-тренировки. Откровенно говоря, куда заманчивее укутаться в теплый плед и смотреть телевизор, попивая при этом чай с медом или горячий шоколад. Но, независимо от погоды, можно всегда придерживаться здорового образа жизни и быть в хорошей физической форме. Для начала сделайте прививку от гриппа …

Как избежать праздничной депрессии

monochrome-sparkler

Новогодние и рождественские праздники — замечательное время года, но не для всех. Во время новогодних праздников, когда витрины магазинов украшены мишурой и игрушками, улицы и бульвары сияют разноцветными гирляндами, с экранов телевизоров слышатся новогодние поздравления, песни и шутки, страницы глянцевых журналов пестрят модными нарядами и предложениями отправиться на отдых в теплые страны, некоторые люди чувствуют …

Овсяное молоко

oatmeal

Вкус коровьего молока знаком нам с детства, но и взрослея, мы не забываем его: варим каши на молоке, молочные супы, добавляем его в пюре, выпечку, кофе. О пользе молока для здоровья знают все. Но как быть тем, кому нельзя употреблять коровье молоко или тем, кто соблюдает веганскую диету? Существуют различные альтернативы коровьему молоку. Одна из …

Предпраздничная суета

christmas-tree

В предпраздничные дни, особенно, под Новый год и Рождество собирается много ненужных вещей, больше, чем в любое другое время года. Несмотря на занятость на работе, мы, тем не менее, стремимся приобрести подарки родным и близким, посетить праздничные мероприятия, встретиться с друзьями. Неудивительно, что попадая в торговый центр, мы покупаем разнообразные товары, зачастую и те, которые …

Что такое кускус

couscous

Кускус считается здоровой альтернативой макаронным изделиям и рису. Он изготавливается из манки, которую слегка увлажняют водой, присыпают мукой, скатывают в шарики, затем просушивают и просеивают. Все, что осталось в сите и есть кускус. А все, что прошло через сито, повторно увлажняют, скатывают в шарики, просушивают и просеивают. Это очень длительный традиционный процесс. Сейчас кускус изготавливается …