11 аргументов в пользу употребления рыбы

fish

Рыба – один из самых полезных продуктов в мире. Она содержит необходимые для здоровья питательные вещества такие, как белок, витамин D и является лучшим в мире источником полиненасыщенных жирных кислот омега-3. Ниже приведены 11 аргументов, основанных на фактических данных, в пользу включения рыбы в рацион питания. 1. Рыба – источник питательных веществ В большинстве случаев …

Безопасность стевии

stevia

Из листьев стевии получают концентрированный экстракт, который называется стевиозид (стевиогликозиды). Стевиозид используется для производства сахарозаменителя. Растительный экстракт стевии практически не содержит калорий, в 200-300 раз слаще сахара и давно используется в Азии и Южной Америке в качестве сахарозаменителя. Стевиолгликозиды часто смешивают с другими искусственными сахарозаменителями для получения необходимой текстуры и маскировки их горьковатого вкуса. Они …

Использование стеблей брокколи

broccoli

Многие люди выбрасывают стебли брокколи в мусорное ведро при приготовлении еды. Хотелось бы крикнуть им: “Подождите, в этом нет необходимости!”. Вместо того, чтобы рассматривать стебли брокколи как отходы, давайте рассмотрим некоторые интересные варианты их использования. Что мы знаем о стеблях брокколи? Если мы посмотрим на капусту брокколи, то увидим, что она похожа на маленькое дерево. …

10 полезных свойств китайской капусты

Chinese cabbage

Китайская капуста известна на протяжении многих лет и была признана популярным и полезным для здоровья овощем. Из неё можно приготовить много вкусных блюд. Этот овощ появился около 6000 лет назад и выращивался ещё в древнем Китае на берегах реки Янцзы, прежде чем его стали выращивать в Корее, Японии, а затем и в Европе. Самые распространенные …

Полезные и вредные продукты перед сном

сон

Еда перед сном – это всегда выбор: есть или не есть. Она может либо помочь вам быстро уснуть, и у вас будет полноценный хороший сон, или вы проворочаетесь всю ночь, мучаясь от голода. Если вы ведете не совсем здоровый образ жизни, то ваш организм часто стремится заполучить перед сном хоть какую-то еду, без которой действительно …