Полезные свойствах семян чиа

chia

Семена чиа, набирающие в последнее время все больше популярности, действительно имеют много полезных свойств. Семена чиа можно добавлять в качестве приправы во многие блюда и употреблять с каждым приемом пищи. Но что на самом деле представляют собой семена чиа и что делает их такими популярными?Ознакомьтесь с их некоторыми полезными свойствами. Семена чиа происходят от растения …

Ожирение

food

Нет никакой тайны в том, что в западных странах существует проблема ожирения. За последние несколько десятилетий появились новые технологии, которые еще больше усугубили эту проблему. Большая часть работы выполняется с помощью компьютеров, различных приборов, аппаратов и машин. Современные технологии и разработки избавили человека от тяжелого физического труда, что, безусловно, хорошо, но в то же время …

Полезные продукты до и после тренировок

protein

Физические упражнения или спортивные тренировки важны и полезны для здоровья человека. Но не менее важную роль играют правильная подобранная программа занятий в соответствии с возможностями организма, питание и окружающая среда. Независимо от того, делает ли человек упражнения на растяжку или комбинирует бег трусцой с упражнениями по наращиванию мышечной массы, происходит потребление большого количества кислорода, жизненно …

Мышечные спазмы

leg_cramps

Мышечный спазм – это внезапное непроизвольное сокращение одной или нескольких мышц. Чаще всего такому спазму подвержены мышцы голени или стопы. Мышечные спазмы, как правило, неопасны. Они могут возникнуть по разным причинам. В большинстве случаев они проходят сами по себе или их лечат с помощью простых и доступных средств. Во время спазма боль может быть довольно …

Полезные свойства бананов

banana

Кто не любит бананы? Люди всех возрастов любят эти яркие желтые плоды, которые вкусны сами по себе, и из них можно приготовить большое количество разнообразных блюд. Но знаете ли вы, что бананы не только хороши на вкус, но и полезны для здоровья? В них очень много питательных веществ. Они могут помочь вам похудеть, предотвратить сердечные …