Влияние физической активности на самочувствие человека

action-daylight

Когда мы слышим что-нибудь о физической активности, то обычно думаем, что это, прежде всего, связано с потерей веса и уже потом — о пользе для нашего здоровья. Поэтому приведем некоторые факты о положительном влиянии физической активности на наше душевное состояние. Улучшает настроение Регулярные физические упражнения такие, как кардио и силовые могут значительно поднять наше настроение. …

Черемша или медвежий лук

ramson

Медвежий лук (Allium ursinum), также известный как дикий чеснок или черемша, является многолетним съедобным растением, которое очень распространено во многих европейских (кроме средиземноморских и высокогорных регионов) и азиатских странах. В начале весны можно увидеть обильные заросли этого растения в лесах, рощах или на лугах вблизи водоемов. Его название связано со сказками, в которых медведи после …

О полезных свойствах орехов

nuts

Орехи являются отличным дополнением к любой диете. Они представляют собой уникальное сочетание полезных жиров, витаминов, минералов, а клетчатка и белок к тому же увеличивают перечень их полезных свойств. Это чрезвычайно полезный продукт, и хорошо бы всегда иметь его в наличии. Существует широкий ассортимент орехов с очень разнообразным вкусом, текстурой и формой. Орехи содержат комбинацию из …

Полезные свойствах семян чиа

chia

Семена чиа, набирающие в последнее время все больше популярности, действительно имеют много полезных свойств. Семена чиа можно добавлять в качестве приправы во многие блюда и употреблять с каждым приемом пищи. Но что на самом деле представляют собой семена чиа и что делает их такими популярными?Ознакомьтесь с их некоторыми полезными свойствами. Семена чиа происходят от растения …

Ожирение

food

Нет никакой тайны в том, что в западных странах существует проблема ожирения. За последние несколько десятилетий появились новые технологии, которые еще больше усугубили эту проблему. Большая часть работы выполняется с помощью компьютеров, различных приборов, аппаратов и машин. Современные технологии и разработки избавили человека от тяжелого физического труда, что, безусловно, хорошо, но в то же время …