Быть здоровым зимой

on-snow

Погода с каждым днем становится холоднее. Все труднее уговорить себя пойти на фитнесс-тренировки. Откровенно говоря, куда заманчивее укутаться в теплый плед и смотреть телевизор, попивая при этом чай с медом или горячий шоколад. Но, независимо от погоды, можно всегда придерживаться здорового образа жизни и быть в хорошей физической форме. Для начала сделайте прививку от гриппа …

0

Как заставить себя посещать спортзал

sport

Занятия спортом – это не только покупка абонемента для посещения спортзала и выбор соответствующей одежды для занятий. Это, прежде всего, подобранные и скорректированные под вас физические нагрузки, способствующие укреплению организма. Но как заставить себя пойти на тренировки, когда кажется, что совсем нет сил. Хотите узнать, как изменить это? Вот семь простых и полезных советов, которые …

0

Как включить тренировки в нашу жизнь

exercise

Готовы вы или нет, праздники наступают, со всеми пиршествами, покупками, вечеринками и подсчитыванием бюджета. В это время бывает трудно заставить себя регулярно посещать тренировки. И если вы чувствуете себя вялым, заторможенным и обессиленным, то пришло время проявить активность и поднять свой жизненный тонус. Всего лишь 10-15 минут аэробных упражнений таких, как ходьба или езда на …

0