Осознанное дыхание

breathing

Здоровье – самое главное богатство человека, зависящее от многих факторов, основным из которых является правильный образ жизни. Существует множество способов здорового образа жизни, например, рациональное питание и регулярная физическая активность. Конечно же, есть и другие составляющие здорового образа жизни, и одним из них является осознанное (правильное) дыхание. Для тех, кто никогда не сталкивался с астмой …

0

Йога и стретчинг для здоровья

balance-body

Некоторые люди думают, что между стретчингом и йогой много общего. Но это не так. Йога – путь к гармонии и самосовершенствованию, включающий в себя духовное, нравственное и физическое развитие. В йогу входят упражнения на растяжение, в результате которых улучшается гибкость, снимается мышечное напряжение, усиливается кровообращение. Стретчинг – это просто выполнение упражнений на растяжение. Занятия стретчингом …

0