Йога – философское учение о пути познания самого себя, возможностей собственного тела и гармоничного существования в окружающем мире. Йога имеет множество течений, одним из которых является хатха-йога (начальная ступень йоги), основанная на практике правильного дыхания. В переводе с санскрита «ха» – вдох или активная энергия, ассоциирующаяся с Солнцем, «тха» – выдох или пассивная энергия, называемая …
Если вы когда-нибудь видели фотографии, на которых кто-то занимается воздушной йогой (аэройога) с применением специальных гамаков (полотен), то можете подумать, что все эти переворачивания вверх ногами не для вас. На самом деле существует несколько направлений воздушной йоги, и у каждого направления имеются свои преимущества, в том числе и для начинающих; достаточно разобраться в них и …
Здоровье – самое главное богатство человека, зависящее от многих факторов, основным из которых является правильный образ жизни. Существует множество способов здорового образа жизни, например, рациональное питание и регулярная физическая активность. Конечно же, есть и другие составляющие здорового образа жизни, и одним из них является осознанное (правильное) дыхание. Для тех, кто никогда не сталкивался с астмой …