Фрукты и овощи для укрепления иммунитета

fruits-vegetables

Практически каждый год, особенно, в осенний и зимний периоды, средства массовой информации сообщают нам о надвигающейся эпидемии гриппа и ОРВИ. Кроме того, с наступлением холодов люди часто простужаются. Что же можно сделать для того, чтобы избежать простудных заболеваний? Если вы всегда хотите оставаться здоровым или быстро справиться с уже наступившей простудой, необходимо постоянно укреплять иммунитет, …

0

Немного информации о витамине D

sunlight

Витамин D синтезируется в коже человека под действием солнечных лучей. И именно солнечные лучи являются для большинства людей основным источником этого витамина. Некоторые продукты содержат витамин D, но их не так-то много, и люди, соблюдающие определенные диеты, не всегда включают эти продуты в свой рацион питания. На недостаток витамина D влияет невысокая солнечная активность в …

0

Черемша или медвежий лук

ramson

Медвежий лук (Allium ursinum), также известный как дикий чеснок или черемша, является многолетним съедобным растением, которое очень распространено во многих европейских (кроме средиземноморских и высокогорных регионов) и азиатских странах. В начале весны можно увидеть обильные заросли этого растения в лесах, рощах или на лугах вблизи водоемов. Его название связано со сказками, в которых медведи после …

0