Витамины группы B

vitamin-b

Термин «витамины» впервые ввел польский ученый Казимир Функ в начале 20 века. Существует тринадцать витаминов, необходимых нашему организму, восемь из которых относятся к витаминам группы B. Открытие витаминов группы B также принадлежит Казимиру Функу. Изначально ученый считал, что это один витамин, и лишь позднее было установлено, что это группа водорастворимых, азотосодержащих соединений, которые играют важную …

0

Что такое фолиевая кислота

folic acid

Фолиевая кислота, более известная как фолат, является ценным витамином B9, необходимым для всех основных процессов организма. По мнению исследователей, витамин B9 играет жизненно важную роль в образовании клеток и синтезе ДНК (дезоксирибонуклеиновой кислоты) – нашего генетического «материала». Фолиевая кислота активно участвует в образовании и росте эритроцитов. Здоровая жизнедеятельность мозга невозможна без достаточного количества фолиевой кислоты …

0

Орехи для здоровья

орехи

Различные виды орехов содержат много питательных, полезных для здоровья веществ. В отличие от красиво упакованных снэков, в составе которых содержатся сахар и углеводы, суточная норма различных орехов, а это приблизительно 30 грамм, обеспечивает организм необходимыми минералами и витаминами. Известно, что орехи употребляли несколько веков назад. Однако, их употребление уменьшилось в результате индустриализации, люди стали чрезмерно …

0