Стресс и как с ним бороться

sad

Многие люди очень часто в разной степени испытывают стресс или страх. Несмотря на то, что люди рациональны, у них есть способность мыслить логически и находить оптимальные решения, некоторые при определенных обстоятельствах испытывают чувство тревоги гораздо сильнее, а некоторые – меньше. В большинстве случаев причина такого страха не обоснована. Так почему же мы так сильно беспокоимся …

0

Осознанное дыхание

breathing

Здоровье – самое главное богатство человека, зависящее от многих факторов, основным из которых является правильный образ жизни. Существует множество способов здорового образа жизни, например, рациональное питание и регулярная физическая активность. Конечно же, есть и другие составляющие здорового образа жизни, и одним из них является осознанное (правильное) дыхание. Для тех, кто никогда не сталкивался с астмой …

0

Витамин А

vitamins

Для полноценной счастливой жизни, приносящей чувство удовлетворения, прежде всего, требуется крепкое здоровье и ясный ум. А чтобы быть здоровым и оставаться в форме, следует ежедневно включать в рацион питания полезные продукты, богатые различными питательными веществами, витаминами и минералами. Так, витамин А способствует нормальному функционированию организма, в том числе улучшению зрения, поддержанию в хорошем состоянии зубов, …

0