Умеем ли мы отдыхать

relaxation

Многие из нас полагают, что настоящий отдых — это чтение информации в социальных сетях, лежание на диване, просмотр фильмов по телевизору или интернету, игры в телефоне. Но разве наши глаза не устают от такого отдыха? Разве при этом наша спина и мышцы расслабляются или голова становится «светлее»? Можете ли вы чувствовать себя бодрее после такого …

0

Полезные хобби

hobby

Хобби – это разнообразные занятия и увлечения для своего удовольствия, которыми можно заниматься в свободное время. При правильном выборе они помогут вам расслабиться или зарядиться энергией, тем самым улучшить жизнь всего за небольшой промежуток свободного времени. Вместо того, чтобы играть в компьютерные игры или смотреть телевизор, почему бы не использовать свое свободное время на какое-нибудь …

0

Как ложиться спать вовремя

time-to-sleep

В большинстве случаев у многих людей есть все основания лечь спать вовремя, при этом быстро заснуть и хорошо выспаться ночью. Но обычно перед сном хочется закончить все дела, поэтому вовремя уснуть не всегда получается. Иногда действительно приходится сдвигать время сна по уважительной причине – болен ребенок или надо сдавать отчет на следующий день. Но иногда …

0