Польза потоотделения

sport-girl

Выделение пота – естественная реакция нашего организма. Мы потеем все время, а не только во время тренировок или выполнения физической работы. Несмотря на то, что мы не осознаем этого, «механизмы выживания» нашего организма выполняют свою работу и включают при этом деятельность наших потовых желез, расположенных по всему телу – с головы до ног. Потовые железы …

0

Оставайтесь в форме при напряженном графике

fit body

Оставаться в форме – это не просто хорошо выглядеть, это жизненно-важный вопрос. Чем лучше здоровье у человека, тем дольше он проживет. Но нужно учитывать не только то, сколько человек проживет, а как он проживет. Здоровые люди, как правило, живут счастливее и полноценнее. Проблема заключается в том, как поддерживать здоровый уровень жизни при напряженном графике работы. …

0

Couch to 5k бег для начинающих

бег

Если вы хотите заняться бегом, но не уверены в своих силах, рассмотрите программу Couch to 5K, которая может быть просто идеальной для вас. Программа Couch to 5K рассчитана на девять недель и ориентирована на начинающих бегунов. Программа подразумевает занятия бегом три раза в неделю с перерывами на отдых между днями занятий. Начало занятий Couch до …

0