Витамин К

витамины

Витамин К – группа жирорастворимых гидрофобных витаминов, необходимых для синтеза белков, которые, в свою очередь, обеспечивают достаточный уровень коагуляции (свертывание крови). Витамин К необходим для хорошей работы почек, он участвует в метаболизме костной ткани и регулирует уровень кальция в крови. В природе существуют два витамина К: витамин К1 (филлохинон) содержится в продуктах растительного происхождения, и …

0

Польза петрушки

петрушка

Петрушка (Petroselinum crispum) – одно-двухлетнее растение, известное практически во всем мире, используемое в кулинарии, медицине и косметологии. Петрушка богата питательными веществами и антиоксидантами. Ее регулярное употребление помогает снизить кровяное давление и уровень холестерина. Благодаря своей антимикробной и противовоспалительной активности петрушка благотворно влияет на кожу; используется в косметологии для изготовления мыла, кремов и духов. Петрушка богатый источник …

0

Разнообразная фасоль

beans

Зернобобовые культуры или просто бобовые являются отличным источником растительного белка. Они очень полезны для людей, которые в силу каких-либо причин не едят мясо, рыбу и молочные продукты. В бобовых содержится большое количество железа, крахмала и клетчатки. Растворимая клетчатка дает ощущение сытости, что приводит к снижению аппетита, а значит подходит тем, кто следит за своим весом. …

0