В современном мире, полном стрессов, загрязнений, неправильного и питания и сумасшедшего ритма жизни так сложно оставаться здоровым. Если при этом учесть катастрофически возрастающую нагрузку и нехватку времени, то кажется, что на здоровье проще махнуть рукой. Но на самом деле не допустить запускание собственного здоровья до состояния “катастрофического” не так уже и сложно. Есть несколько простых …
Всегда хочется оставаться здоровым и красивым, только современный образ жизни вносит свои коррективы, зачастую у нас нет времени или желания идти в тренажерный зал. Вот пара простых упражнений для ленивого поддержания себя в тонусе. Скручивания Без этих упражнений не обходится ни одна тренировка. Техника выполнения: лечь на пол, поднять ноги и согнуть в коленях. При …
Во время чистки организма ваше тело потребляет энергиею, а с учетом уменьшения углеводов в рационе, чувство усталости особо обостряется. Поэтому в таких случаях вопрос о физических нагрузках остается открытым. Однако, легкие и правильно подобранные упражнения могут принести вам пользу. Подходящие упражнения усилят позитивные последствия чистки, с потом будут выходить токсины, а глубокое дыхания, сопровождающие упражнения, …