Профилактика и лечение простудных заболеваний лекарственными травами и эфирными маслами

Знаете ли вы, что такие неприятные симптомы гриппа или простуды, как кашель, насморк и высокая температура, на самом деле, являются частью процесса исцеления организма? Таким образом иммунная система борется с вирусами. Например, раздражающий кашель – это способ избавления дыхательных путей от мокроты, в которой содержится огромное количество микробов.

Лихорадка – еще один способ борьбы организма с гриппом или простудой, включающий в себя защитные силы человека в ответ на инфекцию. При высокой температуре усиливается активность некоторых клеток нашей иммунной системы – лимфоцитов. Некоторые специалисты в области медицины считают, что применение жаропонижающих, противовоспалительных, анальгетических препаратов, снижающих температуру, приводит к осложнению течения болезни и иногда к летальному исходу. Поэтому, если у вас поднялась температура из-за простуды, то это, прежде всего, ответ иммунной системы на заболевание. Однако, когда температура поднимается быстро и она очень высокая, следует обратиться за медицинской помощью. Нельзя заниматься самолечением. При высокой температуре у детей, особенно у младенцев, сразу вызывайте скорую помощь.

Высокая температура, связанная с гриппом или простудой, отличается от повышенной температуры, вызванной жарой, духотой и недостаточным потреблением жидкости. В случае теплового удара нужно как можно скорее сбить температуру и немедленно обратиться за медицинской помощью. Но сейчас речь идет о совершенно другой ситуации – о повышении температуры, вызванной именно гриппом или простудой. Высокая температура усиливает защитный механизм организма, ускоряет выздоровление, благодаря чему болезнь отступает. Принимая лекарство, мы не только сбиваем температуру, но при этом снижаем иммунитет.

Многие люди думают, что им нужно принимать таблетки или другие лекарственные препараты для лечения болезни, иначе она будет длиться целую вечность. Однако, это совершенно не так. Вместо этого можно попробовать другие способы, которые естественным образом поддержат организм и помогут вылечиться от простуды, и эти способы более эффективны и действуют намного быстрее. Иногда насморк и кашель длятся несколько недель, а лечение с использованием эфирных масел, например, для ингаляций или массажа, позволяет ускорить процесс выздоровления.

Какие же простые и доступные способы и средства можно использовать для укрепления иммунной системы, профилактики гриппа и простудных заболеваний?

Про здоровое питание, включающее в себя большое количество овощей и фруктов, знают все. Но очень хорошим средством для профилактики и лечения простудных заболеваний является употребление лекарственных трав в разумных количествах.
Свежезаваренный чай с имбирем и цедрой лимона отлично подходит для профилактики и лечения простуды. Кожура лимона имеет противовоспалительные свойства, а имбирь – противовирусные и антиоксидантные свойства. Но использовать надо свежий имбирь, так как сушеный имеет меньшее количество полезных веществ.

Бузина традиционно использовалась для лечения простудных заболеваний и гриппа, а ее противовирусные свойства подтверждены научными исследованиями. Бузина содержит кверцетин, который обладает антигистаминным и противовоспалительным действием, к тому же помогает при аллергии. Тем не менее, сироп бузины имеет в своем составе сахар, который не совсем полезен. Поэтому лучше найти сироп или настойку без содержания сахара и искусственных подсластителей либо сделать сироп самому, конечно, если имеется возможность приобрести ягоды. Ягоды бузины ядовиты при употреблении в пищу в сыром виде и имеют ряд противопоказаний. Необходимо соблюдать осторожность, а лучше проконсультироваться с врачом. Из этих ягод желательно готовить сиропы, настойки, отвары или чаи.

Эхинацея – растение, обладающее противовирусными и антибактериальными свойствами. Она эффективно лечит инфекции дыхательных путей. Выпускается в виде экстракта или таблеток.

Прополис – натуральное смолистое вещество, вырабатываемое медоносными пчелами для укрепления и защиты ульев. Прополис обладает антибактериальным, противовоспалительным действием, противогрибковой и противогриппозной активностью и применяется для лечения инфекций верхних дыхательных путей, простуды, гриппа, ран, ожогов и некоторых кожных заболеваний. Прополис продается в магазинах здорового питания в капсулах или экстрактах.

Полоскание горла лекарственными травами является одним из лучших и доступных способов лечения. Полоскание горла избавляет от инфекций верхних дыхательных путей, способствует снижению температуры. Полоскать горло можно чистой водой, водой с небольшим количеством соли и пищевой соды, а также зеленым чаем.

Кроме лекарственных трав, используют и эфирные масла. Эфирные масла считаются одними из самых мощных средств в профилактике и лечении простудных заболеваний. Не все знают о них, хотя существуют буквально тысячи научных исследований, доказывающих их пользу для здоровья человека. Они обладают многими свойствами, включая антиоксидантную, антимикробную, противовоспалительную и противораковую активность.

Эфирные масла чрезвычайно концентрированы, поэтому их нужно применять с осторожностью. Можно использовать всего 1-2 капли за раз, при этом обязательно смешивать их с базовым маслом.

Научные данные о безопасности эфирных масел при приеме внутрь очень ограничены, поэтому если вы решите все-таки принимать их, будьте осторожны, всегда советуйтесь с врачом. Информации об использовании эфирных масел во время беременности также недостаточно. Нельзя использовать их во время первого триместра беременности. Есть определенные масла, которые безопасны во втором и третьем триместрах, но об этом обязательно узнайте у врача.

Обычно для борьбы с простудой или гриппом применяются эфирные масла: лавандовое, эвкалиптовое, пихтовое. Хорошим действием обладает смесь эфирных масел эвкалипта, мяты и кедра. Но и каждое масло в отдельности полезно.

Способы их использования:

– смешайте 1-2 капли одного из этих эфирных масел, например лавандового с 1 чайной ложкой базового масла (оливкового или кокосового) и нанесите на грудь. Постарайтесь делать это каждые 2 часа и вы почувствуете, что дыхание станет легче.

– можно вдыхать запах эфирного масла эвкалипта, мяты или кедра. Это поможет избавить нос от заложенности. В качестве альтернативы можно добавить 4 капли одного из этих масел или их смеси в миску с горячей водой и подышать над паром.
– можно распылить одно из этих масел в помещении, используя ароматический диффузор. Заполните диффузор водой и добавьте 10-30 капель эфирного масла на выбор.

Эфирное масло мяты перечной эффективно снимает головную боль. Для снятия головной боли можно нанести капельку 10% масла мяты перечной на лоб и виски, при необходимости повторить через 30 минут; боль у многих быстро проходит.
Конечно, есть и другие масла, которые можно использовать для лечения простудных заболеваний. Например, эфирное масло душицы обладает мощным противовирусным, противогрибковым и антибактериальным действием. Добавьте несколько капель в кастрюлю с горячей водой и подышите над паром.

Перед началом применения лекарственных трав и эфирных масел необходимо проконсультироваться с врачом.