Самосовершенствование

Самосовершенствование – это, прежде всего, работа над собой, направленная на развитие личности, достижения определенных целей, улучшение качества жизни, в том числе, здоровья, духовности, образования, карьеры и отношений.

Общие аспекты самосовершенствования включают в себя всестороннюю образованность, эрудицию, формирование убеждений и взглядов на жизнь, осознание ценностей, постановку целей, стремление к самореализации и мотивацию.

Самосовершенствование имеет богатую историю, на которую оказывали влияние различные направления древнегреческой философии, восточных и западных религий, принципы гуманистической психологии и психоанализа.

Самосовершенствование в наши дни вызывает большой интерес. Многие концепции и теории самосовершенствования стали активно изучаться, проводятся различные научные исследования в области клинической, позитивной, когнитивной, социальной психологий и нейробиологии. Люди осознали, что должны стремиться к лучшей жизни – счастью, успеху, хорошей работе, карьерному росту и материальному благополучию. Благодаря средствам массовой информации, интернет-ресурсам мы узнаем много нового, в том числе, и то, каким образом можно изменить свою жизнь. Стала более доступна информация о роли современной психологии в общественной жизни. Но даже несмотря на всю имеющуюся информацию, иногда непонятно, с чего надо начинать процесс самосовершенствования. Среди множества имеющихся данных необходимо выделить и изучить те методы и способы, которые доказали свою эффективность, и отфильтровать те, которые уже неактуальны.

Несколько нижеприведенных рекомендаций могут оказать помощь на пути к самосовершенствованию.

Только человек несет ответственность за то, как он проживает свою жизнь

Без какой-либо степени ответственности самосовершенствование практически невозможно. Люди, которые находятся в процессе самосовершенствования, понимают, что их мысли и действия играют большую роль в том, что они получают от жизни и чего хотят добиться в дальнейшем. Они ответственны за свои поступки и готовы отвечать за их последствия.

Каждый должен четко определить, чего он хочет достичь в жизни

Многие идут по жизни бесцельно, не задумываясь ни о чем. Однако, для улучшения качества жизни следует поставить перед собой определенные цели, сформировать свою систему ценностей, правильно расставить приоритеты. Необходимо не просто упорно трудиться, а в первую очередь сосредоточиться на том, что для нас важнее и нужнее всего.

Небольшие затраты сегодня могут привести к выгодным результатам завтра

Активная попытка изменить свою жизнь – это не прогулка по парку; это работа, требующая больших усилий, времени, преодоления трудностей и различных препятствий. При этом никто не укажет, в каком направлении двигаться и что делать. Необходимо быть готовым инвестировать в себя, что зачастую требует определенных денежных затрат, которые, в конечном итоге, приведут к ожидаемым выгодам.

Мы постоянно изменяемся и развиваемся как личности. Мы все, в основном, находимся на каком-либо пути к самосовершенствованию, но некоторые из нас больше работают над собой и используют для этого все имеющиеся ресурсы, что и дает им возможность динамично двигаться вперед.

Наши мысли имеют значение

Мы иногда считаем свои мысли несущественными, мелкими и незначительными, но это далеко не так. То, как мы думаем, влияет на то, как мы реагируем на окружающий мир и действуем. И от этих действий будут зависеть желаемые результаты и достижения. Наши мысли, цели и убеждения оказывают большое влияние на то, как сложится жизнь в дальнейшем.

Наши привычки не мене важны

Изменяя их, мы изменяем свою жизнь. Но не так-то просто изменить свое поведение; необходимо избавиться от негативных привычек и привить новые, оказывающие позитивное влияние на нашу жизнь. Как говорится, «если вы делаете то, что всегда делали, вы будете получать то, что всегда имели». Иногда мы не знаем, каков правильный курс действий, пока опытным путем не определим его. Изменение привычек необходимо для того, чтобы добиться успеха и узнать, на что ты способен.

В здоровом теле здоровый дух

Одним из самых важных аспектов самосовершенствования является забота о своем теле и здоровье. Наше физическое и психическое здоровье взаимосвязаны. Поэтому для хорошего самочувствия и высокой работоспособности, так нужных для достижения определенных успехов и улучшения качества жизни, старайтесь правильно питаться, заниматься спортом и заботиться о своем здоровье. Не заботясь о здоровье, невозможно реализовать свой жизненный потенциал.

Живите настоящим

Каждое сознательное решение, которое мы принимаем, и каждое действие, которое мы совершаем, происходит в настоящий момент. Чем больше мы настроены на настоящее и на выбор, который у нас есть в данный момент, тем лучше мы контролируем свои действия. Вчерашний день закончился, завтра еще не наступило, но сегодня у нас есть возможность действовать.

Учитесь у прошлого

Хотя прошлое и нельзя изменить, оно все же может стать для нас ценнейшим источником опыта, из которого можно извлечь уроки прошлых ошибок или успехов. Умение размышлять о своем прошлом, анализировать свои действия и поступки необходимо для саморазвития и самосовершенствования.

Будьте оптимистичны в отношении будущего

Мы не знаем, что может принести будущее, но если мы оптимистичны и полны надежд на лучшее, то и действовать будем соответствующим образом. Это, своего рода, программирование на лучшее. Мы должны верить в будущее прежде, чем начнем его строить.

Самосовершенствование – это не то, чему можно научиться за день. Это бесконечный процесс. Наша жизнь постоянно меняется, и поэтому у нас есть возможность думать, действовать и двигаться вперед. Всегда можно добиться личностного роста, если мы открыты для него. Любой может быть заинтересован в самосовершенствовании, но не каждый к этому стремится. Для некоторых людей легче обвинить всех в своих бедах и проблемах, чем взять ответственность за себя и свое будущее.

Выбор за вами!