Орехи для здоровья

орехи

Различные виды орехов содержат много питательных, полезных для здоровья веществ. В отличие от красиво упакованных снэков, в составе которых содержатся сахар и углеводы, суточная норма различных орехов, а это приблизительно 30 грамм, обеспечивает организм необходимыми минералами и витаминами. Известно, что орехи употребляли несколько веков назад. Однако, их употребление уменьшилось в результате индустриализации, люди стали чрезмерно …

0