Различные виды орехов содержат много питательных, полезных для здоровья веществ. В отличие от красиво упакованных снэков, в составе которых содержатся сахар и углеводы, суточная норма различных орехов, а это приблизительно 30 грамм, обеспечивает организм необходимыми минералами и витаминами. Известно, что орехи употребляли несколько веков назад. Однако, их употребление уменьшилось в результате индустриализации, люди стали чрезмерно …
Очень много людей ведут сидячий образ жизни. Это часть нашей повседневной действительности. Из-за нарастания темпа технического прогресса люди привязаны к своим компьютерам и гаджетам. Мы проводим долгие часы в сидячем положении, работая за компьютером. Даже часы отдыха проходят перед телевизором, за планшетом и видеоиграми. Однако, не все знакомы с негативными последствиями такого малоподвижного образа жизни. …
Предлагаем вам 15 способов правильного начала дня от звонка будильника до прихода на работу. 1. Установите себе мысленно план на день для выполнения намеченного на работе, так вы приблизите себя к запланированному, а позже ощутите удовлетворение от выполненного. 2. Носите одежду, в которой вы чувствуете себя уверенно. Это нужно делать. даже если вы никуда не …